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Ungerechtfertigterweise steht der wichtigste Aspekt gerade ziemlich am Ende einer Aufzählung, vielleicht auch deswegen, weil er allzuoft vernachlässigt wird.

Während der Caffèpause gehen die Uhren italienisch, das heißt, man soll sich bewußt eine Ruhepause für den Genuß und die Entspannung gönnen. Das sollte im von Stress und Hektik geprägten Alltag ohnehin desöfteren passieren, denn erstens lebt man in diesen Phasen bewußter und zweitens schöpft man dabei Kräfte, die man für die Bewältigung bevorstehender Aufgaben und Aktivitäten braucht.

Aus eigener Erfahrung weiß ich: das ist zwar einleuchtend, aber praktisch oftmals schwer umzusetzen. Trotzdem, tun Sie sich selbst den Gefallen, und wenn Sie sich dazu zwingen müssen...